Skip to content
Aktywność fizyczna seniorów

Odporność seniorów – jak o nią zadbać?

Odporność osób po 65 roku życia spada z każdym rokiem. Spowalniający metabolizm, schorzenia wieku podeszłego – to wszystko sprawia, że organizm seniora jest bardziej narażony na infekcje, a to może skończyć się nieprzyjemnymi powikłaniami. Odporność zależy jednak od wielu czynników – nie tylko wieku, ale także stylu życia. Przyjrzyjmy się najlepszym metodom budowania odporności u seniorów. Ruch to zdrowie… i odporność Gdy dni stają się coraz dłuższe, a przyroda odżywa, dbanie o odporność staje się znacznie przyjemniejsze niż jesienią i zimą. Niezbyt forsowna, ale regularna aktywność fizyczna jest bodźcem wzmacniającym układ odpornościowy, a ciepłe dni zachęcają do spędzania czasu na zewnątrz. Spacer do parku, wycieczka rowerowa, nordic-walking – to doskonałe sposoby na pobudzenie makrofagów i limfocytów T, czyli komórek krwi kluczowych dla zwalczania patogenów. Najlepsze pomysły na aktywność fizyczną dla seniorów: Taniec – to nie tylko ruch, ale też integracja z innymi, która również pozytywnie wpływa na budowanie odporności. Piesze wycieczki – marsz, połączony ze zwiedzaniem lub podziwianiem przyrody, najlepiej w towarzystwie bliskich lub przyjaciół, pozwala uniknąć nudy i dostosować intensywność do kondycji. Uprawianie działki / ogródka – uprawa warzyw i owoców

Profilaktyka odleżyn. Jak poprawić jakość życia pacjentów długotrwale unieruchomionych?

25 lutego w ramach Akademii Winncare odbył się webinar „Profilaktyka odleżyn”, którego prelegentką była Joanna Szwedo, pielęgniarka z 25-letnim stażem pracy i specjalistka opieki paliatywnej. Podsumujmy najważniejsze informacje przekazane przed doświadczoną pielęgniarkę, która na co dzień związana jest z opieką długoterminową i paliatywną, głównie w domu chorego. Problemy pacjentów unieruchomionych Długotrwale unieruchomiony pacjent to chory, który pozostaje w pozycji leżącej lub siedzącej i nie jest w stanie zmienić pozycji swojego ciała bez pomocy osoby trzeciej.  Niezależnie od tego, czy unieruchomienie jest wynikiem choroby postępującej, operacji, dysfunkcji układu nerwowego czy przyjmowania niektórych grup leków, pacjentów tych łączą wspólne problemy – z układem krążenia, układem mięśniowym, moczowym czy pokarmowym. Najbardziej charakterystyczne są jednak powikłania skórne – odparzenia i odleżyny (zmiany niedokrwienne). Kiedy zmiana na skórze jest odleżyną? Zagrożone powstaniem odleżyn są wszystkie miejsca, gdzie tkanka podskórna jest cienka.  Pojawienie się zaczerwienienia czy zasinienia w miejscu zagrożonym powstaniem odleżyn powinno być już poważnym sygnałem ostrzegawczym. Często mamy już wtedy do czynienia z odleżyną I stopnia. W takiej sytuacji najważniejszym zadaniem jest zapobieganie ich pogłębianiu. Duże znaczenie ma
Pielęgnacja skóry u pacjentów długotrwale unieruchomionych

Pielęgnacja skóry u pacjentów długotrwale unieruchomionych

Pojawienie się odleżyn na ciele osoby długotrwale unieruchomionej znacząco obniża jakość życia, samopoczucie i wymaga kompleksowego, skomplikowanego leczenia. Dlatego tak ważna jest profilaktyka odleżyn, a odpowiednia pielęgnacja skóry stanowi jej ważny element. Opiekujesz się osobą leżącą lub poruszającą się na wózku inwalidzkim? Sprawdź, jak chronić ją przed odleżynami dzięki codziennej pielęgnacji.
Dieta w profilaktyce odleżyn

Dieta w profilaktyce odleżyn

Odpowiednie żywienie ma kolosalny wpływ na zdrowie naszego organizmu. Może wspomagać leczenie, a jednocześnie zapobiegać wielu chorobom - w tym powstawaniu odleżyn u osób długotrwale unieruchomionych. Jak wykorzystać wiedzę o diecie w profilaktyce odleżyn? Oto kilka wskazówek.
Opieka nad osobą starszą niesamodzielną - rodzaje wsparcia, przydatne rady. Część 2

Opieka nad osobą starszą niesamodzielną – rodzaje wsparcia, przydatne rady. Część 2

W drugiej części porad dotyczących opieki nad osobami starszymi omawiamy dostępne rodzaje wsparcia, podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając ośrodek opiekuńczy i omawiamy sprzęt niezbędny dla codziennego funkcjonowania osób niesamodzielnych.
Bezpieczny transfer pacjenta. Jak przenosić podopiecznego?

Bezpieczny transfer pacjenta. Jak przenosić podopiecznego?

Przenoszenie pacjenta to jednocześnie najtrudniejsza i najbardziej urazogenna czynność, związana z opieką nad osobą unieruchomioną. Urazy mogą przy tym dotknąć zarówno opiekuna, jak i jego pacjenta. Dlatego na naszej Akademii podpowiadamy, jak unikać problemów zdrowotnych związanych z transferem podopiecznego.
Opieka nad osobą starszą niesamodzielną

Opieka nad osobą starszą niesamodzielną – rodzaje wsparcia, przydatne rady. Część 1

Gdzie szukać rzetelnej porady? Na jakie formy opieki można liczyć? Skąd brać fundusze na leki? Przeczytaj nasz poradnik dotyczący opieki nad osobą starszą niesamodzielną i poznaj odpowiedzi na te i wiele innych pytań.
Poduszki pozycjonujące. Praktyczne przykłady ułożenia pacjenta

Poduszki pozycjonujące. Praktyczne przykłady ułożenia pacjenta

Pozycjonery z technologią mikrokulek umożliwiają szybką i łatwą zmianę pozycji, zmniejszając w ten sposób nacisk wywierany na skórę i tkanki, które są narażone na odleżyny. Stanowią więc element profilaktyki przeciwodleżynowej, ale ich zastosowanie jest szersze.
Podnośnik Luna w instytucjach opiekuńczych i rehabilitacyjnych

Podnośnik Luna w instytucjach opiekuńczych i rehabilitacyjnych

Podnośnik sufitowy powstał z myślą o opiekunach medycznych, pielęgniarkach, fizjoterapeutach i do opieki domowej. Jak to innowacyjne urządzenie sprawdza się w praktyce? Spytaliśmy o to kilka osób, pracujących z podnośnikiem sufitowym Luna.
Samotność osób starszych. Jak wspierać seniorów?

Samotność osób starszych. Jak wspierać seniorów?

Samotność dotyczy prawie jednej trzeciej wszystkich seniorów. Na co dzień żyją oni samodzielnie, a ich kontakt z drugim człowiekiem jest sporadyczny. Izolacja seniorów jest zarówno powszechna, jak i niebezpieczna – wpływa na zdrowie fizyczne, psychiczne i komfort życia. Jak zatem można pomóc osobom starszym?

Demencja – przyczyny, objawy, przebieg

Demencja to poważna choroba, która dotyka głównie osoby starsze. Poznaj jej objawy, przebieg i dowiedz się, jak spowolnić jej przebieg.

Rehabilitacja sportowców – na czym polega?

Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń, brak regeneracji mogą prowadzić do kontuzji. Z pomocą przychodzi rehabilitacja sportowa. Na czym polega?
Pielęgnacja skóry u pacjentów długotrwale unieruchomionych
26.02.2021
Pojawienie się odleżyn na ciele osoby długotrwale unieruchomionej znacząco obniża jakość życia, samopoczucie i wymaga kompleksowego, skomplikowanego leczenia. Dlatego tak ważna jest profilaktyka odleżyn, a odpowiednia pielęgnacja skóry stanowi jej ważny element. Opiekujesz się osobą leżącą lub poruszającą się na wózku inwalidzkim? Sprawdź, jak chronić ją przed odleżynami dzięki codziennej pielęgnacji.
Dieta w profilaktyce odleżyn
18.02.2021
Odpowiednie żywienie ma kolosalny wpływ na zdrowie naszego organizmu. Może wspomagać leczenie, a jednocześnie zapobiegać wielu chorobom – w tym powstawaniu odleżyn u osób długotrwale unieruchomionych. Jak wykorzystać wiedzę o diecie w profilaktyce odleżyn? Oto kilka wskazówek.
Opieka nad osobą starszą niesamodzielną - rodzaje wsparcia, przydatne rady. Część 2
09.02.2021
W drugiej części porad dotyczących opieki nad osobami starszymi omawiamy dostępne rodzaje wsparcia, podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, wybierając ośrodek opiekuńczy i omawiamy sprzęt niezbędny dla codziennego funkcjonowania osób niesamodzielnych.
Bezpieczny transfer pacjenta. Jak przenosić podopiecznego?
29.01.2021
Przenoszenie pacjenta to jednocześnie najtrudniejsza i najbardziej urazogenna czynność, związana z opieką nad osobą unieruchomioną. Urazy mogą przy tym dotknąć zarówno opiekuna, jak i jego pacjenta. Dlatego na naszej Akademii podpowiadamy, jak unikać problemów zdrowotnych związanych z transferem podopiecznego.